莲藕可以「降血压、去火气」，搭配上红枣一起煮汤喝，能缓解过敏症状唷！ 以下为莲藕红枣汤完整食谱 ■ 食材： 莲藕1节、红枣10颗、枸杞5g、冰糖适量、水1000ml ■ 做法： 1. 莲藕切片，红枣、枸杞洗淨备用。 2. 所有食材放入锅中，加水煮滚...
【 早睡早起的 7 大好处! 】不但改善精神问题，还能长寿健康!
健康长寿的状态，和长期坚持早起的习惯分不开！根据研究显示，早睡早起绝对有这7大好处！ 1. 精神状态会更好 研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也...
订阅：
博文
(
Atom
)
